당신의 니코틴 의존도는 얼마일까요?

담배를 끊기 어려운 이유는 니코틴에 이미 중독되었기 때문입니다.
흡연기간과 흡연량에 따라 정도의 차이는 있겠지만, 다음의 평가로 니코틴 의존 정도를 점검해 보세요.
<출처> FTND-K(Fagerstrom Test for Nicotine Dependence)

니코틴 의존도 평가

01. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?

5분 이내 6분~30분 사이 31분~60분 사이 60분 이후

02. 금연구역(도서관, 영화관, 병원 등)에서 흡연을 참기가 어렵습니까?

예 아니요

03. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까?

아침 첫 담배 그 외의 담배

04. 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?

10개비 이하 11~20개비 21~30개비 31개비 이상

05. 아침에 일어나서 첫 몇 시간동안 하루 중 다른 시간보다 더 자주 담배를 피우십니까?

예 아니오

06. 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?

예 아니오

 

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당신의 니코틴 의존도 점수는 ( )점입니다.