강의내용 : 웃음의 실제 ◈웃음 체조. 어깨를 올리고 내리면서 혀를 길게 내민다. 인상이 좋아진다. ◈아리랑목동 꽃바구니 옆에 끼고 나물캐는 아가씨야 아주까리 동백꽃이 제 아무리 고와도 동네 방네 생각나는 내 사랑만 하오리까 아리아리 동동 쓰리쓰리 동동 아리랑 콧노래를 들려나 주소 남치마 걷어안고 나물캐는 아가씨야 조롱조롱 달륭개가 제아무리 귀여워도 야월 삼경 손을 비는 내 정성만 하오리까 아리아리 동동 쓰리쓰리 동동아리랑 콧 노래를 들려나 주소 ◈다함께 차차차 어차피 잊어야 할 사랑이 라면 돌아서서 울지마라 눈물을 거둬라 내일은 내일 또다시 새로운 바람이불거야 근심을 털어놓고 다함께 차차차 슬픔을 묻어놓고 다함께 차차차 차 차 차 차 차 차잊자잊자 오늘만은 미련을 버리자울지말고 그래 그렇게 다함께 차차차 ◈팔을 벌리고 크게 웃는다 ‘하하하하하하~’ 웃을때 지방이 탄다고 한다. ‘아르르르르르~’ 삶의 스트레스를 풀 수 있다. ‘후,후,후,훅!’, ‘후,후,훅,후~’, ‘후,훅,후,후~’, ‘훅,후,후,후~’ ◈사랑은 나비인가봐 고요한 내 가슴에 나비처럼 날아와서 사랑을 심어놓고 나비처럼 날아 간 사람 내 가슴에 지울수 없는 그리움 주고 간사람 그리운 내사연을 뜬 구름아 전해 다오 아아아 아아아아아~~~~사랑은 얄미운 나비인가봐 ◈눈물젖은 두만강 두만강 푸른물에 노젓는 뱃사공 흘러간 그 옛날에 내 님을 싣고 떠나간 그 님은 어디로 갔소 그리운 내 님이여 그리운 내 님이여 언제나 오려나 ◈처녀 뱃사공 낙동강 강바람에 치마폭을 스치면 군인 간 오라버니 소식이 오네 큰 애기 사공이면 누가 뭐라나 늙으신 부모님을 내가 모시고 에헤야 데헤야 노를 저어라 삿대를 저어라 ◈노래를 듣는 것, 부르는 것만으로 스트레스가 해소된다. ◈예전부터 유교사상으로인해 한국 사람들은 웃는 것이 습관이 되지 않았지만 요즘은 웃음이 트렌드이다. 배꼽 밑에 힘을주고 ‘하,하하!’, 그리고 박장대소! 웃을때 엔돌핀, 엔케팔린이 나온다. 우울할 땐 웃자. 15초 웃음이 수명을 이틀 늘려준다. 웃음이 보약보다 낫다. 방안에서, 차안에서, 공중전화 박스에서 혼자 있을 때 웃어라. ◈장군 웃음법 팔을 벌리고 ‘으하하하하하하~’ ◈활 웃음법 활시위를 당기듯하며 ‘하하하하하하하~’ 눈꼬리와 입꼬리를 손가락으로 당기며 ‘김치~ 위스키~ 와이키키~’ 하하하’ 웃는 것은 심장에 좋다. ‘히히히’로 웃는 것은 치매 예방된다.