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운동(웰빙운동교실)

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운동처방이란?

체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 구체적으로 제시하는 것

기초체력측정 및 운동처방 이용안내

  • 기간 : 연중, 매주 금요일(사전 예약)
  • 장 소 : 보건소 별관 1층 운동처방실
  • 대 상 : 20세 이상 지역주민
  • 내 용
    • 기초체력검사(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체구성 등)
    • 운동처방 : 개인별 운동형태, 강도, 빈도, 시간 제공
  • 이용방법 : 사전예약(전화, 방문) ☎ 666-3125~6
  • 준비사항 : 운동복, 실내 운동화 (※ 측정전 날 음주 및 무리한 운동삼가)

웰빙운동교실 프로그램

웰빙운동교실프로그램 주간 교육내용일정 - 시간, 월, 화, 수, 목, 금
시 간
09:00~10:00 장수체조 운동교실
10:00~11:00 고위험군A 운동교실
11:00~12:00 건강체중관리교실
14:00~15:00 운동재활A 운동재활B 운동재활A 운동재활B -
15:00~16:00 고위험군B 운동교실 
16:00~17:00 고위험군C 운동교실
  • 기 간 : 연중/4기(3개월간), 월~금요일(주5일)
  • 대 상
    • 65세 이상 지역주민
    • 고위험군(40세이상 비만자, 고혈압·당뇨·이상지질혈증 약물치료자)
  • 내 용 : 장수체조, 건강체중관리, 고위험군 운동교실 등
  • 접수기간 : 각 프로그램 3개월 과정 / 1월, 4월, 7월, 10월 첫째~둘째주
  • 접수 및 교육장소 : 방문접수(선착순), 보건소 별관 1층 운동처방실 ☎ 053)666-3125~6
  • 교육비용 : 무 료

프로그램별 수강안내

프로그램별 수강안내 - 프로그램(장수체조, 고위험군A,B,C), 대상, 모집인원
프로그램 장수체조 고위험군A 고위험군B 고위험군C
대 상 65세 이상어르신 40세이상 비만자(BMI 25m2/kg), 고혈압 · 당뇨 · 이상지질혈증 약물치료자
모집인원 30명 30명 30명 30명

운동처방실 시설 및 운동장면

운동처방실 유산소운동 장비

운동처방실 유산소운동 장비

운동교실

운동교실

문의전화 : 보건소 별관1층 운동처방실 666-3125~6

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자료 담당자
건강증진과 권정자
전화번호
(☎ 053-666-5793)
최근자료수정일
2019.01.09