<범어도서관 2018년 독서인문학 아카데미 - 인간과 인문학 사이>
-나는 나를 사랑하는가?-
*일시 : 2018. 8. 24(금) 19:00
*장소 : 범어도서관 김만용·박수년 홀
*강사 : 김창기 - 정신건강의학과 전문의, 그룹 동물원 멤버
*강의
자기애의 정의
-Narcissim
-self love
성격은 애착유형이다
-혼란된 회피적 애착
-회피적 애착
-안정적 애착
-저항적 애착
-혼란된 저항적 애착
안정적 애착 형성의 조건
-따뜻함
-일관성
-민감성 & 반응 능력
-관계 개선 능력
성숙한 방어기제
-이타심
-억제
-승화
-유머
자기애적 방어기제
:현실을 외면하고 자신을 과도하게 높게 평가하기 위한 방버
지배, 승리, 경멸을 위한 방법
-무의식적 억압
-의식적 부인
-왜곡(과장이나 최소화를 포함)과 거짓말
-심리 투영(누군가 다른 사람을 비난)
-분열-흑백논릴
-자신의 생각을 지지해 줄, 공의존적인 친구의 도움 강요
행복 유지의 7대 조건들
-비흡연
-성숙한 방어기제
-알코올 중독 주의
-알맞은 체중 유지
-안정적인 결혼 생활
-운동
-교육을 통한 자기관리와 인내심
성인의 발달 단계
-정체성 확립
-친밀감 형성 능력 향상
-직업적 안정성
-생산성=부모 혹은 사회적 역할
-의미의 수호자=어른 역할
-삶의 의미의 통합
발전의 방법
-문제파악
-해결방법 모색 & 선택
-실행=동기필요
-실력 향상
-인정 & 칭찬
-자신감 향상
자심감 회복에 필요한 요소들
-지혜, 용기
트라무아 극복6단계
-마음챙김
-안전하다는 믿음
-나에 대한 용서
-수치심 드러내기
-천천히 가기
-타인을 돕는 내가 되기
자신을 사랑하기 위한 조건
-나 자신을 사랑하려면 애착대상이 나를 사랑해줘야한다
-애착대상이 나를 사랑해주려면 내가 그 사람을 사랑해줘야한다
-보람된 생활, 건강, 즐거운 활동, 성숙